今年も暑い季節がやってきました。関東でも真夏日を記録するほどです。
運動会で熱中症になったというニュースもありましたので、熱中症予防に関する張り紙をまとめてみました。
STOP！熱中症（水分補給）
まずはキホンの水分補給を促す張り紙です。
STOP！熱中症（塩分補給）
運動時や、特に過酷な環境下で発汗が多い場合は、水分に加え塩分の摂取も必要になります。
STOP！熱中症（室温28度）
室温を28度にしましょうという張り紙です。ポイントはエアコンの「設定温度」ではなく、「室温」を28度にすることだとか。
体感温度に頼らずに温度計で確認するようにしましょう。
エアコンつけて寝よう
ここからは夜間熱中症に関する張り紙です。
熱中症のうち、4割は夜間に起きているそうです。寝るときにエアコンを消してしまうと、夜間に室温が上がりすぎてしまう可能性が。
しかも最近のエアコンは乾燥機能が付いていて、消してから1時間後ぐらいに温風を出すのでさらに室温が上がる要因に。
水を飲んでから寝よう
寝ている間にコップ1杯の汗をかくといいます。水を飲んでから寝ることで熱中症のリスクが下げられるかも。
以上、熱中症予防に関する張り紙をご紹介しました。
よろしければ印刷してご利用ください。
印刷・掲示方法についてはこちらもどうぞ。
